우리 몸속의 시간 관리자: 생물학적 시계와 생체 리듬
생물학적 시계란 무엇일까요? 🤔 생물학적 시계(Biological Clock)는 생명체 내부에 존재하는, 일주기 리듬(circadian rhythm)을 조절하는 시스템입니다. 이는 24시간 주기로 반복되는 수면-각성 주기, 체온 변화, 호르몬 분비 등 다양한 생리적 과정을 조절합니다. 단순히 시간을 측정하는 시계가 아니라, 우리 몸의 다양한 기능을 24시간 주기에 맞춰 조율하는 정교한 시스템이라고 할 수 있습니다. 이 시계는 뇌의 시상하부에 위치한 시교차상핵(suprachiasmatic nucleus,…