잠 못 이루는 밤? 수면장애 완벽 가이드
수면장애, 무엇일까요? 수면장애는 잠들기 어렵거나, 잠에서 자주 깨거나, 수면의 질이 낮아 낮 동안 피로감을 느끼는 등 수면과 관련된 다양한 문제를 포괄하는 용어입니다. 단순히 잠이 안 온다고 해서 모두 수면장애는 아니지만, 일상생활에 지장을 줄 정도로 수면의 질이 떨어진다면 수면장애를 의심해볼 필요가 있습니다. 수면장애는 단기적으로 발생할 수도 있지만, 만성적인 경우도 많아 적절한 치료가 중요합니다. 잠자리에 들기 전…